Категория: Новости

Просмотров: 517

Поздравляем команду  гимназии за 1 место в соревнованиях по футболу среди ОО Уржумского района "Золотая осень" в зачет Спартакиады школьников.

Состав команды:

Хабибуллин Т., Кожевников М., Шадрин А., Смирнов А., Бердников П., Муралев М., Ковязин Д., Сорокин Я., Вершинин К., Муралев Д., Пестов А., Бердников А., Тимофеев А., Брыгин М., Киселев Д.

Категория: Новости

Просмотров: 1257

2019-2020 учебный год закончили с отличием 47 гимназистов из 2 - 11 классов

Категория: Новости

Просмотров: 321

Категория: Новости

Просмотров: 580

11 сентября команда 9а класса приняла участие в онлайн-мероприятиях "Профтур" и профориентационной турнир "Профбатл" и стала победителем игры среди команд лицея им. Шпагина из г. Вятские Поляны и школы п. Нема. МОЛОДЦЫ!

Категория: Новости

Просмотров: 576

Уважаемые учащиеся и родители! В этом учебном году  гимназия переходит на новый электронный журнал "Дневник.ру". Просьба при получении паролей для учащихся зарегистрировать личный кабинет ученика и познакомиться с инструкцией. На следующей неделе через классных руководителей можно получить пароль для личного кабинета родителя. В ближайшее время журнал будет работать в тестовом режиме, поэтому не вся информация будет размещена в полном объеме. Заранее благодарим за понимание. 

Инструкция для родителей по работе с  ресурсом "Дневник. ру".

Категория: Новости

Просмотров: 508

    Одним из эффективных механизмов обеспечения безопасности детского питания является организация родительского контроля. Законные представители несовершеннолетних обучающихся имеют право знакомиться с содержанием образования, защищать права и законные интересы обучающихся, высказывать свое мнение относительно предлагаемых условий для организации обучения и воспитания детей и обязаны обеспечить получение ими общего образования, а также принимать участие в управлении организацией, осуществляющей образовательную деятельность, в форме, определяемой уставом этой организации (ст. 44 Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации»). Для реализации этого права в гимназии создан Совет из числа родителей и  медицинского работника.

Категория: Новости

Просмотров: 583

Лето — время новых приключений. Думаю, каждый хочет провести это время незабываемо. Мои приключения происходили в лагере «Юнармеец».В этом лагере я была второй раз.

В течение смены проводились учебные занятия: основы военной, тактической, строевой и туристической подготовки, стрельба из пневматической винтовки, из лука и лазерного оружия, разборка-сборка автомата Калашникова, соревнования по киберспорту, основы водного туризма, военизированные эстафеты и полосы препятствий различной сложности, а также мастер-классы по оказанию первой медицинской помощи и выживанию в лесу.

Несмотря на армейский распорядок дня, мы успевали участвовать в творческих конкурсах, вечерних огоньках, пели патриотические песни и проводили юнармейский КВН.

Итоговым мероприятием была военно-тактическая игра, в ходе которой демонстрировались полученные умения и навыки.

Наш взвод был сплочённым, что позволило нам с лёгкостью проходить полосы препятствий. Наши инструкторы были готовы помочь в любых ситуациях. Каждый день был расписан, поэтому времени скучать не было.

Ананина Ксения, 11а

Категория: Новости

Просмотров: 382

Методические рекомендации MP 2.4.0180-20 "Родительский контроль за организацией горячего питания детей в общеобразовательных организациях" (утв. Федеральной службой по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека 18 мая 2020 г.)

Роль и значение питания.

Рациональное питание обеспечивает хорошее физическое и нервно-психическое развитие детей, повышает сопротивляемость по отношению к инфекционным заболеваниям, улучшает работоспособность и выносливость.

Питание должно покрывать не только затраты, происходящие в процессе жизни, но и обеспечить правильный рост и развитие ребенка.

Всякие нарушения в питании как количественные, так и, особенно, качественные отрицательно влияют на здоровье детей. Особенно вредны для детского организма нарушения в питании в период наиболее интенсивного роста ребенка.

Питание ребенка необходимо построить с учетом того, чтобы он получал с пищей все вещества, которые входят в состав его тканей и органов (белки, жиры, углеводы, минеральные соли, витамины и воду). Особенно большое значение имеет белок.

Белок является пластическим материалом, входит в состав всех органов и тканей, поддерживает нормальное состояние иммунитета, играет исключительно важную роль в функциональных процессах организма.

Белки содержатся как в животных, так и растительных продуктах (крупе, муке, хлебе, картофеле). Наиболее полноценны белки животного происхождения, содержащиеся в мясе, рыбе, яйце, твороге, молоке, сыре, так как они содержат жизненно необходимые аминокислоты. Недостаток белка в питании ведет к задержке роста и развития ребенка, снижается сопротивляемость к различным внешним воздействиям.

Жиры также входят в состав органов и тканей человека, они необходимы для покрытия энерготрат, участвуют в теплорегуляции, обеспечивают нормальное состояние иммунитета. Наличие жира в рационе делает пищу вкуснее и дает более длительное чувство насыщения.

Наиболее ценны молочные жиры (масло сливочное, жир молока), которые содержат витамины А и Д. В питании детей должно также содержаться и растительное масло - источник биологически важных ненасыщенных жирных кислот. Жир говяжий, особенно бараний, имеют высокую точку плавления, поэтому трудно перевариваются.

Углеводы - главный источник энергии в организме. Они участвуют в обмене веществ, способствуют правильному использованию белка и жира.

Углеводы содержатся в хлебе, крупах, картофеле, овощах, ягодах, фруктах, сахаре, сладостях. Избыток в питании хлеба, мучных и крупяных изделий, сладостей приводит к повышенному содержанию в рационе углеводов, что нарушает правильное соотношение между белками, жирами и углеводами.

Минеральные вещества принимают участие во всех обменных процессах организма (кровотворении, пищеварении и т.д.). Минеральные соли содержатся во всех продуктах (мясе, рыбе, молоке, яйце, картофеле, овощах и др.). Особенно важно обеспечить растущий организм солями кальция и фосфора, которые входят в состав костной ткани. Соли кальция необходимы для работы сердца и мускулатуры. Некоторые фосфорные соединения входят в состав нервной ткани. Основным полноценным источником кальция является молоко. Много кальция в овощах и корнеплодах, но кальций, содержащийся в растительных продуктах, хуже усваивается. Фосфор широко распространен в природе, содержится в муке, крупах, картофеле, яйце, мясе.

Железо входит в состав гемоглобина, способствует переносу кислорода в ткани, оно содержится в говядине, печени, желтке яйца, зелени (шпинат, салат, петрушка и др.), помидорах, ягодах, яблоках.

Соли натрия и калия служат регуляторами воды в тканях. Калий регулирует выделение ее через почки. Калий содержится в картофеле, капусте, моркови, черносливе и др. продуктах.

Некоторые минеральные вещества необходимы организму в очень малых количествах (кобальт, медь, йод, марганец, фтор), их называют микроэлементами. Они также необходимы для правильной жизнедеятельности организма. Медь, кобальт стимулируют кровотворение. Фтор, марганец входят в состав костной ткани, в частности, зубов. Магний имеет большое значение для мышечной системы, особенно мышцы сердца. Йод регулирует функцию щитовидной железы.

Очень большое значение имеет содержание в питании ребенка необходимого количества витаминов. Витамины способствуют правильному росту и развитию ребенка, участвуют во всех обменных процессах и должны входить в рацион в определенных количествах.

Витамин А имеет большое значение для растущего организма. Данный витамин повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, необходим для нормальной функции органов зрения, для роста и размножения клеток организма. При его отсутствии замедляется рост, нарушается острота зрения, повышается заболеваемость особенно верхних дыхательных путей, кожа лица и рук теряет эластичность, становится шершавой, легко подвергается воспалительным процессам. Витамин А в чистом виде содержится в сливочном масле, сливках, молоке, икре, рыбьем жире, сельди, яичном желтке, печени. Также витамин А может образовываться в организме из провитамина-каротина, который содержится в растительных продуктах (моркови - красной, томате, шпинате, щавеле, зеленом луке, салате, шиповнике, хурме, абрикосах и др.).

Витамин Д участвует в минеральном обмене, способствует правильному отложению солей кальция и фосфора в костях, тесно связан с иммуно-реактивным состоянием организма. Содержится в печени рыб и животных, сельди, желтке яйца, сливочном масле, рыбьем жире.

Витамины группы В. Витамин В1 - тиамин принимает участие в белковом и углеводном обмене. При недостатке его в питании наблюдаются нарушения со стороны нервной системы (повышенная возбудимость, раздражительность, быстрая утомляемость). Витамин В1 содержится в хлебе грубого помола (ржаном, пшеничном), горохе, фасоли, овсяной и гречневой крупах, в мясе, яйце, молоке.

Витамин В2 - рибофлавин связан с белковым и жировым обменом, имеет большое значение для нормальной функции нервной системы, желудочно-кишечного тракта. При недостатке его в рационе нарушается всасывание жировых веществ, возникают кожные заболевания, появляются стоматиты, трещины в углах рта, нарушается деятельность центральной нервной системы (быстрая утомляемость). Витамин В2 содержится в молоке, яйце, печени, мясе, овощах.

Витамин РР - никотиновая кислота участвует в обменных процессах. Данный витамин содержится во многих продуктах, поэтому при разнообразном ассортименте продуктов рацион содержит достаточное количество витамина PP. Основным источником данного витамина являются ржаной и пшеничный хлеб, томат, картофель, морковь, капуста. Также витамин РР содержится в мясе, рыбе, молоке, яйце.

Витамин С - аскорбиновая кислота предохраняет от заболеваний и повышает сопротивляемость детей к инфекционным заболеваниям, участвует во всех обменных процессах. При недостатке витамина С повышается восприимчивость к различным заболеваниям, падает работоспособность. Витамин С широко распространен в природе: содержится в зелени, овощах, ягодах, фруктах. Источником этого витамина является картофель, капуста, но так как витамин С разрушается кислородом воздуха, особенно при нагревании, легко растворяется в воде, то для сохранения витамина С в пище очень большое значение имеет кулинарная обработка.

Вода входит в состав всех органов и тканей человеческого тела. Она составляет главную массу крови, лимфы, пищеварительных соков. Для удовлетворения потребности в воде, в рацион ребенка нужно включать первые блюда, напитки (чай, молоко, кисель, компот, суп и т.п.).

Для правильного использования пищи большое значение имеют ее вкусовые качества, разнообразие меню. Для повышения вкусовых качеств пищи можно в небольших количествах использовать зелень и др. приправы (петрушку, укроп, лук, ревень). Жгучие, острые и пряные приправы раздражают слизистую желудочно-кишечного тракта (перец, горчица, хрен и т.п.), что приводит к развитию заболеваний. Приправы увеличивают аппетит, что затрудняет контроль за пищевым поведением, приводит к избыточному потреблению пищи.

Для того, чтобы пища хорошо усваивалась, она должна быть разнообразной, безопасной, правильно и вкусно приготовленной, - только такую пищу ребенок съедает с удовольствием, т.е. с аппетитом. Аппетит зависит и от режима питания.

Режим питания предусматривает определенные часы приема пищи и интервалы между ними, количественное и качественное распределение ее в течение дня.

Если ребенок приучен есть в определенное время, то к этому времени начинается выделение пищеварительных соков, "рефлекс на время". Поэтому дети должны получать питание в точно установленные часы. При запаздывании с принятием пищи налаженная работа пищеварительных желез расстраивается, выделение пищеварительного сока снижается и постепенно развивается анорексия (понижение аппетита). Наблюдения ученых показали, что при правильно построенном питании пища покидает желудок в среднем через 3,5-4 часа. Следовательно, интервалы между приемами пищи должны соответствовать этому времени.

4.2. Здоровое питание предусматривает первый прием пищи ребенком дома - завтрак с учетом времени и объема блюд, предлагаемых на завтрак в общеобразовательной организации.

4.3. При приготовлении пищи дома рекомендуется:

Контролировать потребление жира:

- исключать жареные блюда, приготовление во фритюре;

- не использовать дополнительный жир при приготовлении;

- ограничивать употребление колбасных изделий, мясных копченостей, особенно с видимым жиром - они содержат большое количество животного жира и мало белка;

- использовать в питании нежирные сорта рыбы, снимать шкуру с птицы, применять нежирные сорта мяса, молока и молочных продуктов, при этом предпочтение отдавать продуктам с более низким содержанием жирности.

Контролировать потребление сахара:

- основные источники сахара: варенье, шоколад, конфеты, кондитерские изделия, сладкие газированные напитки;

- сладкие блюда, с большим содержанием сахара необходимо принимать ограниченно, в связи с вредным влиянием на обмен веществ, риск возникновения пищевой аллергии и избыточного веса, а также нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

Контролировать потребление соли:

- норма потребления соли составляет 3-5 г в сутки в готовых блюдах;

- избыточное потребление соли приводит к задержке жидкости в организме, повышению артериального давления, отекам;

- основные правила употребления соли: готовьте без соли, солите готовое блюдо перед употреблением, используйте соль с пониженным содержанием натрия, ограничивайте употребление мясных копченостей.

Выбирать правильные способы кулинарной обработки пищи:

- предпочтительно: приготовление на пару, отваривание, запекание, тушение, припускание.

Категория: Новости

Просмотров: 479

Памятка для родителей

Коронавирус: как защитить ребенка?

1. Обучите личной гигиене.

Научите ребенка правильно закрывать нос и рот  во время кашля или чихания (в локтевой сгиб). Объясните, как нужно правильно мыть руки (намыливать не менее 30 секунд) и лицо. Объясните ребенку, что необходимо регулярно обрабатывать руки антисептиками при входе в школу, после посещения туалета и перед посещением столовой.

2. Научите пользоваться медицинской маской.

В общественных местах необходимо использовать медицинскую маску (в школе необязательно).  Одноразовая медицинская маска должна использоваться не более трех часов. В случае, если медицинская маска стала влажной, необходимо незамедлительно прекратить ее использование. Использованную маску необходимо осторожно снять за боковые поверхности, сложить поверхностью, соприкасающейся с лицом внутрь, поместить использованную маску в полиэтиленовый пакет, герметично завязать его и только после этого выбросить в мусорное ведро (в школе будут специальные емкости с пометкой «Для использованных масок»).

3. Болейте дома!!!

Обязательно измеряйте ребенку каждое утро температуру. При первых, даже слабых признаках болезни (кашель, насморк, температура) оставляйте ребенка дома. Каждое утро на входе в школу у  ребенка будет измеряться температура с использованием бесконтактного термометра. В случае обнаружения повышенной температуры ребенок не допускается к занятиям, изолируется в специальном помещении. Вызывается скорая медицинская помощь. Данные ребенка фиксируются в специальном журнале. Уведомляется территориальный орган управления Роспотребнадзора по Кировской области.

Будем соблюдать правила – будем учиться очно!

Памятка для учащихся

Коронавирус: как защититься?

1. Измеряйте дома каждое утро температуру. Не посещайте школу с признаками болезни (кашель, насморк, температура).

2. Соблюдайте гигиену:

· Поддерживайте чистоту рук, пользуйтесь антисептиками при входе в школу, после посещения туалета и перед посещением столовой.

· Обрабатывайте антисептиками мобильный телефон.

· Старайтесь не касаться руками рта, носа, глаз.

· При кашле и чихании используйте одноразовые салфетки или чихайте в локтевой сгиб, а не в ладони.

· Не ешьте из общих упаковок.

· Старайтесь не касаться поверхностей в общественном транспорте, в магазинах, на улице.

· Чаще проветривайте помещение.

· Исключите «обнимашки».

3. Используйте маску.

В общественных местах (в школе необязательно) пользуйтесь одноразовой медицинской маской. Помните, что она должна использоваться не более трех часов. В случае, если медицинская маска стала влажной, необходимо незамедлительно прекратить ее использование. Использованную маску необходимо осторожно снять за боковые поверхности, сложить поверхностью, соприкасающейся с лицом внутрь, поместить использованную маску в полиэтиленовый пакет, герметично завязать его и только после этого выбросить в мусорное ведро (в школе будут специальные емкости с пометкой «Для использованных масок»).

Пам

Категория: Новости

Просмотров: 1087

   1 сентября 2020 года для всех школ страны стал особенно праздничным днем! Гимназисты не стали исключением и с большим желанием вернулись в свои родные стены. День начался с праздничной линейки для 1 и 11 классов.  В течение всей линейки ребята приобретали антивирусную защиту и боролись с надоевшим Графом Дистантом и коварным Антигимом. Несмотря на все их происки, была создана надежная вакцина Гимназин и все участники линейки прошли антивирусную профилактику.

    Старт началу нового учебного года дал первый звонок. Его в этом году подавали ученица 11а класса Китова Лиза и её брат первоклассник Максим, ученик 11а класса Монахов Ростилав и его сестренка-первоклассница Вена, а также ученик 11б класса Сарджян Гарик и первоклассница Ева Ремезова.

 В добрый путь! Еще больше фото можно увидеть в официальной группе гимназии в ВК  https://vk.com/urzhgmns